Onde pode praticar?

São vários os exercícios praticados ao longo da aula de Tai Chi Chuan

SILK REELING ENERGY: Exercícios de aquecimento onde se efectuam os primeiros trabalhos de energia. QI-GONG (BA DUAN JIN) Oito peças do Brocado: Este estilo de Qi-Gong é um dos mais praticados na China. A técnica de Qi-Gong, tem como princípio a ligação harmoniosa entre o físico e a mente fazendo circular o chi (energia) por todo o corpo. No exercício regular de Qi-Gong activamos o fluxo de energia no nosso organismo, nos meridianos, canais por onde flui a nossa energia de viada (Chi), mantendo e fortalecendo o nosso organismo na sua totalidade.TUI SHOU: Sistema de treino realizado por duas pessoas, onde se aprende a reagir com graça e elegância contra agressões, usando a força do adversário contra ele mesmo, antecipando seus movimentos. FORMAS TAI CHI CHUAN: O estilo de Tai Chi Chuan praticado é o estilo Chen, onde se ensina as formas curtas de 11 e 18 movimentos, Lao Jia (Yi Lu, Er Lu), forma de espada, de entre outras armas, da linhagem de Grão-Mestre Chen Zheng Lei. MEDITAÇÃO CH`AN: Esta meditação deriva do Budismo e é também oriunda da China. O objectivo deste estilo de meditação e atingir, na sua verdadeira natureza e expressão, a harmonização com o nosso Eu interior e com o próximo. O objectivo é tentar atingir o nosso potencial máximo como Budas - envolvimento em sabedoria e compaixão. A prática regular da meditação ch`an promove benefícios importantes para a nossa saúde física, psicologica, social e espiritual.

Para mais informacões contactar: Sifu Sérgio Terramoto;

Telemóvel: 00351 + 914129998; E-mail: portugaltaichicentre@hotmail.com